פוסט טראומה תסמינים: הצ’קליסט המלא לזיהוי ואבחון

ניתן לסווג את התסמינים של פוסט טראומה מורכבת (PTSD) למספר קבוצות עיקריות, אלה הסימנים לפוסט טראומה:
צילום: דובר צה"ל

שתפו:

Facebook
WhatsApp

לא מעט אנשים מעידים על כך שהם חשים בסימנים של פוסט טראומה לאחר אירועים קשים כגון פסטיבל הנובה או מלחמת חרבות ברזל. חשוב להבין שלאחר אירועים קשים, הנפש מגיבה בהתאם – ולא תמיד מדובר על פוסט טראומה. לכן, חשוב לבחון כל מקרה לגופו ובכל מקרה אין להסתמך על מידע כללי אלא להתייעץ עם רופא. במאמר הבא, ריכזנו עבורכם את התסמינים הנפוצים, על מנת שתוכלו לקבל הכוונה כללית:

זיכרון מחדש של הטראומה

  • פלאשבקים – זיכרונות חיים או תחושות שמרגישות כמו לחיות מחדש את האירוע הטראומטי
  • סיוטים – חלומות מעיקים על הטראומה
  • מחשבות חודרניות – מחשבות לא רצויות ומטרידות על הטראומה
  • תחושות גופניות – תגובות גופניות לתזכורות של הטראומה, כגון הזעה, בחילה או רעד

הימנעות מחשש בלתי מודע להתעוררות הפוסט-טראומה

  • הימנעות מתזכורות לטראומה – יכול לכלול אנשים, מקומות, פעילויות או חפצים שמזכירים לאדם את הטראומה
  • מחשבות ורגשות שליליים – תחושת ניתוק מאחרים, תחושת חוסר תקווה או חוסר תחושה, תחושת אשמה או בושה
  • אובדן עניין בפעילויות שבעבר היו מהנות
  • קושי לזכור חלקים מהאירוע הטראומטי

עוררות

  • להיבהל בקלות – קופצנות או מבוהל בקלות
  • הרגשה מתוחה, על המשמר או על הקצה – הרגשה שאתה צריך להיות כל הזמן ערני לסכנה
  • מתקשים להתרכז – מתקשים להתמקד במשימות או לזכור דברים
  • מתקשים להירדם או להישאר לישון – התעוררות תכופה או שיש סיוטים
  • עצבנות והתפרצויות כעס – תחושת תסכול או כעס בקלות
  • ערנות יתר –  שמירה מתמדת על סכנה

שינויים שליליים בקוגניציה ובמצב הרוח

  • מחשבות ואמונות שליליות – מחשבות שליליות על עצמך, על העולם או על העתיד
  • האשמה מעוותת של עצמי או אחרים – האשמת עצמך או אחרים באירוע הטראומטי
  • חוסר עניין בפעילויות – אובדן עניין בפעילויות שבעבר היו מהנות
  • מרגיש מנותק או ניכור מאחרים – הרגשה שאתה לא מתחבר לאנשים אחרים
  • קושי לחוות רגשות חיוביים – תחושת חוסר יכולת להרגיש שמח, אוהב או מלא תקווה

 

התסמינים לפוסט טראומה שנכתבו, יכולים להשתנות בחומרה ובמשך מאדם לאדם. אנשים מסוימים עשויים לחוות את כל ארבעת אשכולות הסימפטומים/תסמינים ל-PTSD, בעוד שאחרים עשויים לחוות רק מעטים. התסמינים עשויים גם להתחיל זמן קצר לאחר האירוע הטראומטי או שלא יופיעו במשך חודשים או אפילו שנים לאחר מכן. שוב נזכיר, שאבחון פוסט טראומה חייב להתבצע על ידי איש מקצוע המוסמך לכך.