טראומה נפשית מחלחלת לגוף – היוגה עזרה לי לחבר אותם מחדש

נטע מרגלית, חזרה לפני כמה שנים לישראל אחרי שהות ארוכה במזרח וחוותה משבר שהציף את הטראומות משירותה הצבאי, זה היה הטריגר עבורה לחקור לעומק את הקשר בין יוגה לפוסט טראומה

שתפו:

Facebook
WhatsApp

להאזנה לפרק 73 בכל הפלטפורמות:

עמותת ״אחים ליוגה״ (Brothers in Yoga) נוסדה בשנת 2011 כדי לסייע למתמודדים עם טראומה על רקע בטחוני דרך תהליך קבוצתי. מאז תחילת הפעילות 220 לוחמים ולוחמות לקחו בה חלק, והפכו את היוגה לדרך חיים, התכנית מלמדת יוגה כדרך חיים, משלבת כלים כמו תרגול יוגה רגישה לטראומה, נשימה נכונה, הרפיה, תזונה, חשיבה חיובית, מדיטציה ועוד. הקמתה נוצרה בהשראת ארגון 'Warriors at ease' שעובד משנת 2011 באמצעות יוגה להלומי קרב בצבא ארה"ב.

נטע מרגלית (גנגה) מייסדת-שותפה ומנכ"לית עמותת אחים ליוגה. מורה ליוגה שיבננדה ויוגה רגישה לטראומה וטל בן שלום, קצין בשיריון אחרי 200 ימי מילואים במלחמת חרבות ברזל ומתרגל יוגה. משתפים על המסע שלהם בעזרת היוגה להבין את עצמם טוב יותר.

מתחילת מלחמת "חרבות ברזל" באוקטובר 2023, העמותה הרחיבה את פעילותה עבור אוכלוסיות נוספות שמתמודדות עם טראומה על רקע בטחוני. לצד תכנית הדגל "מסע לחיים" של 4 חודשים, המיועדת למתמודדי פוסט-טראומה על רקע בטחוני וצבאי, העמותה מפעילה תכניות עבור יחידות בצה"ל, עבור שורדי נובה ומשפחות מהעוטף.

לפרקים הבאים