המדריך לבני המשפחות: כיצד להתמודד עם פוסט טראומה של מי שחוזר מהמלחמה

המשפחה כחלק מהשיקום - כאשר המשפחה מבינה שהיא לא אשמה, לא חסרת אונים – אלא שותפה בתהליך ההבראה – גם החייל וגם הבית כולו יכולים להתחיל לנשום מחדש. הפציעה אולי שקופה, אבל התמיכה – נראית, נשמעת ונחווית. והיא זו שמייצרת תקווה
צילום: דובר צה"ל

שתפו:

Facebook
WhatsApp

פוסט טראומה בעקבות שירות צבאי אינה פוגעת רק בלוחם עצמו – אלא גם במשפחה שסביבו. ההורים, בני או בנות הזוג, הילדים והאחים – כולם הופכים לחלק מהתמודדות יום-יומית עם פצע בלתי נראה. הבנה, סבלנות, תקשורת וכלים נכונים יכולים לעשות הבדל עצום במסע ההחלמה.

למה הפציעה השקופה לא נשארת רק אצל הלוחם?

פוסט טראומה (PTSD) משנה את ההתנהגות, הרגשות והתגובות של האדם שנפגע – וכך גם את הדינמיקה בבית. כאשר בן משפחה מתחיל לסבול מחרדות, פלאשבקים, הסתגרות או התפרצויות זעם, בני הבית חשים בלבול, תסכול ולעיתים גם אשמה.

משפחות רבות מדווחות על:

  • תחושת הליכה על ביצים

  • ריחוק רגשי שפתאום מופיע

  • קושי להבין ממה בן המשפחה באמת סובל

  • ולעיתים, שחיקה נפשית מתמשכת

תפקיד המשפחה: לא לרפא – אלא ללוות

המסר החשוב ביותר: בני המשפחה אינם מטפלים, ואינם צריכים לשאת לבד את המשא. אבל הם כן יכולים להיות עוגן, סביבה בטוחה, ולעיתים – הגשר לטיפול.

התפקידים המרכזיים הם:

  • הבנה – ללמוד מהי פוסט טראומה, מהם הסימפטומים ואיך היא משפיעה

  • נוכחות יציבה – להיות שם, גם בלי "לתקן"

  • הקשבה פעילה – בלי לשפוט, בלי למהר לייעץ

  • עידוד לתקשורת פתוחה – אך תוך שמירה על מרחב

  • הגנה על התא המשפחתי – הצבת גבולות כשנדרש, שמירה על שגרה

אתגרים נפוצים – ואיך להתמודד

  1. בן הזוג מתרחק?
    לא לקחת את זה באופן אישי – אלא להבין שזה מנגנון הישרדותי. לפעמים השקט הוא ניסיון לשלוט ברגש.

  2. כעס או רגישות יתר?
    חשוב להבחין בין תגובה טראומטית לבין כוונה לפגוע. במקרים של אלימות – יש לפנות לגורמי סיוע.

  3. המשפחה שוכחת את עצמה?
    בני משפחה רבים "נעלמים" בתוך ההתמודדות – אך אסור לשכוח את הצרכים שלהם. תמיכה לבני משפחה היא לא מותרות – אלא הכרח.

 

קיימים כלים למשפחות – לא חייבים להתמודד לבד

  • קבוצות תמיכה לבני משפחה – מקום לשתף, לשאול ולהתמלא כוח

  • ייעוץ זוגי או משפחתי – שמסייע להבין את הדינמיקה החדשה

  • ארגוני סיוע כמו נט"ל,ארגון נכי צה"ל, אגף השיקום, עמותות וארגונים

  • הכוונה מקצועית – גם דרך קופות חולים או שירותי הרווחה