איך לזהות פוסט טראומה אצל אדם קרוב?

פוסט טראומה (PTSD) היא תגובה נפשית מורכבת לאירועים טראומטיים – מלחמות, תאונות, תקיפות, אובדן או חשיפה לאלימות. היא אינה תמיד ניכרת לעין, ולעיתים מתפתחת חודשים או שנים לאחר האירוע. עבור בני משפחה, חברים או אנשי טיפול, היכולת לזהות סימני פוסט טראומה ולפעול בעדינות היא קריטית.

מהי פוסט טראומה?

PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) היא הפרעה נפשית שמופיעה לאחר חשיפה לאירוע קיצוני שבו האדם חווה סכנת חיים, חוסר אונים או פחד עז. התסמינים המרכזיים כוללים פלשבקים, הימנעות מגירויים הקשורים לטראומה, עוררות יתר ושינויים במצב הרוח ובחשיבה.

איך יודעים אם אדם סובל מפוסט טראומה?

רגש:

• עצב מתמשך, ייאוש או תחושת ריקנות.

• התפרצויות כעס בלתי מוסברות.

• חרדה כללית או התקפי פאניקה.

• תחושת ניתוק רגשי או קהות.

התנהגות:

• הסתגרות, התרחקות ממשפחה וחברים.

• קושי לתפקד בעבודה או בלימודים.

• שינויים פתאומיים בהרגלי שינה או תזונה.

• הימנעות ממקומות או אנשים שמזכירים את האירוע.

 גוף:

• עייפות כרונית, כאבים לא מוסברים, או בעיות עיכול.

• קשיי שינה, סיוטים או נדודי שינה מתמשכים.

• דפיקות לב, הזעה או רעד במצבים לא מאיימים.

איך זה משפיע על הקשרים האישיים?

מי שמתמודד עם פוסט טראומה עלול להיראות "אדיש" או "מרוחק", לא בגלל חוסר אכפתיות – אלא כתוצאה מקושי לעבד רגשות. התנהגות כזו עלולה לבלבל בני זוג, ילדים או חברים וליצור ריחוק הדדי. במקרים מסוימים ניכרת גם התפרצות זעם פתאומית, שלעיתים פוגעת באחרים רגשית או פיזית.

איך אפשר לעודד טיפול – בלי להפעיל לחץ?

חשוב להבין שאדם בטראומה לעיתים אינו מזהה את מצבו או מסרב להודות בו. הגישה הנכונה היא הקשבה, אמפתיה והימנעות משיפוטיות. במקום לומר "אתה צריך טיפול", אפשר לומר: "אני רואה שקשה לך לאחרונה, אולי שיחה עם מישהו מקצועי תוכל לעזור?" לעיתים, חיבור לסיפור של מישהו אחר שחווה טראומה יכול לפתוח פתח להזדהות ולשיח רגשי.

למה חשוב לפעול?

טראומה שאינה מטופלת עלולה להחמיר ולהוביל לדיכאון, התמכרויות או קושי תפקודי מתמשך. טיפול מקצועי, גם שנים אחרי האירוע, עשוי לשנות מהותית את איכות החיים של האדם הסובל – ושל סביבתו.

סיכום

היכולת לזהות פוסט טראומה אצל אדם קרוב דורשת רגישות, הבנה וסבלנות. זו אינה אבחנה שאנחנו נדרשים לבצע – אלא קריאה לעירנות ותגובה אוהבת. ככל שתשומת הלב גבוהה יותר, כך גדלה הסבירות שהאדם יקבל עזרה בזמן. תמיכה של בני משפחה יכולה להיות הצעד הראשון לריפוי אמיתי.